Badan Sakit-Sakitan? Intip Nasihat dari Sofiah Balfas Mengenai Sehat dengan Puasa
Kapan terakhir kali Anda puasa? Coba tarik mundur ingatan Anda untuk menjawab pertanyaan ini. Sudah ingat? Jika ternyata beberapa hari yang lalu Anda berpuasa, maka langkah sudah tepat. Tetapi, jika Anda bahkan tidak ingat kapan terakhir kali berpuasa, hmmmm…
Anda perlu menyatukan pikiran terlebih dahulu. Puasa bukanlah suatu tindakan yang berhubungan erat dengan satu agama. Memang, kegiatan ini dilakukan yang kaitannya sangat dekat dengan hal-hal religius. Tapi, puasa lebih dari sekadar itu. Jadi jangan lagi merasa terkungkung oleh batasan sehingga menanggalkan Anda dari melakukan puasa. Karena, semua orang bisa berpuasa….
Puasa Tidaklah Melelahkan
Apa yang terlintas di dalam pikiran Anda tentang puasa? Apakah melelahkan? Kelaparan? Kehausan? Dan pikiran-pikiran buruk lainnya? Memang benar sih puasa terkadang membuat kita kelaparan dan kehausan, tetapi coba diubah mindsetnya…
Puasa dapat diartikan sebagai kegiatan menahan diri untuk tidak memasukkan makanan atau minuman ke dalam tubuh pada periode tertentu. Jika Anda seorang umat Muslim, akan sangat familiar dengan ibadah puasa bulan Ramadhan. Umat Muslim akan menahan diri untuk tidak makan mulai dari subuh hingga maghrib tiba, ya sekitar 12 jam..
Tapi, apakah hanya umat Muslim saja yang berpuasa? Tentu tidak! Di Agama lain pun dianjurkan untuk melakukan puasa karena di balik alasan keagamaan, puasa memiliki manfaat yang jauh lebih besar. Penasaran? Simak penjelasan di bawah ini!
”Sesuai kodratnya, tubuh manusia sebenarnya telah didesain oleh Yang Maha Menciptakan untuk mampu berpuasa”
Apa? Puasa Banyak Macamnya?
Benar sekali! Ternyata puasa ini memiliki banyak macam. Di buku Solusinya Puasa yang ditulis oleh Sofiah Balfas mengupas tuntas apa saja macam-macam puasa.
Mulai dari water fasting, raw food fasting, puasa lemak, dan dry fasting dijelaskan secara rinci oleh Sofiah dalam bukunya. Dilengkapi dengan pendapat ahli yang dicatut dari beragam jurnal kredibel, Anda akan menemukan pengetahuan baru tentang puasa.
Dalam bukunya, penulis menggabungkan pengetahuan dan fakta dari ilmu sains kesehatan dengan ilmu agama. Selain itu, di dalam buku ini Anda juga akan menemukan bagaimana cara melakukan puasa yang berbagai macam ini. Kembali lagi pada preferensi Anda, mana yang ingin dicoba terlebih dulu?
Puasa Solusi dari Penyakit
Ini adalah inti pembahasannya. Sofiah Balfas ingin membawa mindset Anda bahwa puasa akan sangat bermanfaat khusunya dalam menyembuhkan penyakit.
Ini karena, di awal bab beliau sendiri telah membuktikannya. Sebelum mencoba untuk berpuasa rutin, penulis merasa tubuhnya seringkali diterjang penyakit dan ringkih. Tetapi, ketika beliau secara teratur menjalani puasa sunah di hari-hari tertentu misalnya Senin dan Kamis, ada manfaat yang didapatkan.
Beliau merasa tubuhnya jauh lebih kuat dan bugar daripada sebelum membiasakan puasa rutin. Dengan background nya sebagai seseorang yang menyukai dunia kesehatan, beliau meneliti hal ini dan terlahirlah buku Solusinya Puasa.
Dan, memang ternyata ada penelitian lain bahwa dengan puasa maka tubuh akan menjadi lebih sehat. Mulai dari berbagai penyakit seperti autoimun, alzheimer, bahkan GERD atau maag. Hmmm, menggiurkan ingin coba?
Selain itu, jika Anda melakukan puasa maka kemampuan fungsi otak akan jauh lebih meningkat. Jika kemampuan otak meningkat maka artinya sel-sel memori jauh lebih baik, mood akan selalu bagus, dan konsentrasi semakin menguat.
”Puasa meningkatkan 50-400% sistem kerja dan fungsi sel-sel orak sehingga memicu kreativitas baru”
Hubungan Antara Puasa dengan Diabetes
Di dalam bukunya, Sofiah Balfas membahas bab ini tersendiri. Beliau melakukannya dengan sangat terperinci. Mengapa? Karena beliau sangat prihatin dengan keadaan masyarakat yang banyak terjangkit diabetes.
Apalagi, penyakit diabetes tidak pandang bulu dan usia. Zaman sekarang, anak kecil saja sudah banyak yang harus mengggunakan glukometer untuk mengukur kadar gula darah dalam tubuhnya. Nah, kira-kira apa saja penyebabnya?
Banyak! Mulai dari hidup tak sehat, keturunan hingga pola makan yang berantakan dan didominasi dengan manis-manis. Jika sudah terkena diabetes dan parah, konsekuensi yang harus ditanggung adalah Anda tidak boleh terluka. Karena jika di badan Anda memiliki luka, maka proses penyembuhan akan sangat lama. Bahkan, tak jarang berakhir membusuk dan amputasi.
Tapi, apakah ada tindakan yang bisa dilakukan untuk meminimalisi akibat dari diabetes? Tentu saja ada.
Yaitu dengan berpuasa atau mengurangi asupan makanan secara besar-besaran. Tenang! Hal ini bisa Anda lakukan perlahan-lahan.
”Menurut Allen, memangkas asupan makanan secara besar-besaran dianggap sebagai terapi terbaik bagi pasien diabetes tipe 2”
Di buku Solusinya Puasa ini Anda juga akan mendapatkan ilustrasi yang memudahkan pemahaman tentang bagaimana melakukan puasa bagi penderita diabetes. Intinya jika Anda membaca buku ini dengan tuntas dan mencoba melakukan puasa, maka lihat saja perubahan pada tubuh Anda!
Entah berat badan yang kian langsing, penyakit yang tersembuhkan atau hanya sekadar lebih bugar dan kuat pasti akan Anda rasakan setelah melakukan semua nasihat dari Sofiah Balfas ini.
Tapi, Sebenarnya Siapa Sofiah Balfas?
Anda akan terkejut jika sosok ini bukanlah seorang dokter. Beliau adalah seorang wanita yang justru memiliki latar belakang pendidikan Tenik Industri Pertanian dari IPB. Dulu, cita-citanya memang ingin menjadi seorang dokter, tetapi meski tidak tercapai, beliau tetap melanggengkan keinginannya dengan cara membaca buku-buku kedokteran.
Hampir tiga buku kedokteran habis dibaca dalam kurun waktu sebulan. Dengan bekal ilmu yang pastinya banyak, beliau memiliki kebiasaan untuk selalu menuliskannya di dalam media tulis. Entah blog atau media massa online.
Dengan ketertarikannya ini membuat Sofiah Balfas mantap menulis sebuah buku yang berhasil diterbitkannya di tahun 2021. Hingga kini, orang-orang merasa sangat terbantu saat membaca ilmu-ilmu yang disampaikannya. Terbukti, bahwa dengan adanya media buku bisa membuat ilmu menjadi luas tersebarkan.
Selain Menjadi Ladang Pahala, Buku Juga Menjadi Legacy
Bagi seorang Sofiah Balfas, menulis sebuah buku adalah sebuah perjalanan yang menakjubkan. Berawal dari keinginannya membagikan kisah nyata yang dialami oleh dirinya sendiri, menjadikan Sofiah Balfas lebih dikenal publik berkat karya-karyanya.
Anda juga bisa seperti Sofiah Balfas!
Menulis buku bukan lagi menjadi sebuah mimpi yang sukar tercapai. Bukan lagi menjadi angan-angan yang rasanya tak mungkin diwujudkan. Buktinya, di balik kesibukan seorang Sofiah Balfas, beliau tetap bisa menulis dan menerbitkan bukunya hingga tuntas dan kini dibaca oleh para pembacanya!
Apalagi zaman semakin modern, jasa penulisan sudah beredar di mana-mana dan banyak digunakan. Sehingga, alasan tidak punya banyak waktu tidak lagi bisa dijadikan sebuah dalih semata. Jika Anda baru mendengar jasa penulisan profesional, mungkin sudah saatnya Anda melakukan riset tentang jasa itu…
Bagaimana cara kerjanya, seberapa kredibel perusahaannya, lalu apa saja yang bisa mereka bantu untuk menuliskan buku Anda. Tetapi, riset pun butuh waktu yang cukup agar Anda tidak salah pilih, bukan?
Nah, saat Anda membaca artikel ini, mungkin sudah menjadi takdir bahwa Anda akan berjodoh dengan jasa penulisan profesional yang kami sediakan. Dengan https://jasapenulisprofesional.com, Anda tak lagi pusing-pusing memikirkan riset atau hal-hal lain yang membuat Anda semakin buang waktu. Segera hubungi dan bangunlah legacy!