Luapkan Emosi ke dalam Sebuah Tulisan

Ketika merasa kesal, pasti hati dan pikiran seakan terasa seperti terbakar. Kebanyakan orang meluapkan kekesalan tersebut dengan ucapan kasar, marah-marah, atau bahkan dengan tindakan-tindakan yang cukup ekstrem, seperti melempar barang. Namun, apa kalian tahu bahwa banyak hal menyenangkan yang dapat dilakukan untuk mereda kekesalan tersebut? Salah satu kegiatan yang dapat dilakukan adalah menulis. Meluapkan emosi dengan menulis merupakan hal sederhana yang dapat kalian coba tatkala merasa kesal dan ingin melampiaskannya.

Seorang pakar psikolog, James W Pennebaker, mengatakan bahwa sebaiknya kita menulis selama 15-20 menit untuk satu kali sesi dan lebih baik ada lima kali sesi dalam sehari. Hal ini dimaksudkan bahwa dengan menulis akan membuat kita bisa jujur terhadap diri sendiri. Semakin banyak waktu yang digunakan untuk menulis maka semakin banyak pula kita dapat meluapkan perasaan kita dalam tulisan.

Emosi bisa saja tetap disimpan selama kamu mampu untuk meredakannya. Akan tetapi jika terus ditumpuk, justru akan merugikan diri kamu sendiri. Jika meluapkan emosi dengan menulis, pikiran dan hatimu akan menjadi lebih tenang sehingga bisa berkonsentrasi kembali ketika menjalankan aktivitas. Dengan menulis, berarti kamu berani untuk menghadapi segala emosi yang dirasakan sehingga akan membuat dirimu memiliki jiwa yang tegar.

Tidak hanya meluapkan emosi kekesalan atau kesedihan, emosi kebahagiaan juga dapat kamu tuliskan. Luapkan saja seluruh emosi dengan tulisan yang bebas, anggap saja seperti sedang bercerita kepada seseorang. Tidak perlu memperhatikan kata yang baku atau ejaan yang sempurna, sebab tulisan ini bertujuan untuk membuat diri kamu lebih tenang.

Berawal dari meluapkan emosi dengan menulis, mungkin dari tulisan-tulisan tersebut bisa kamu kembangkan menjadi sebuah buku tentang perjalanan hidupmu yang penuh dengan lika-liku. Mungkin juga suatu cerita hidup yang penuh dengan emosi dan dirasa bisa menginspirasi banyak orang. Bagaimana? Apa kamu ingin menulis buku tersebut? Kamu juga bisa bekerja sama dengan jasa penulisan buku untuk mengembangkan cerita yang kamu miliki agar menjadi sebuah buku yang sangat menarik. Selamat berkarya!